هل معادلة ديفاين هي الطريقة الوحيدة لتقدير الوزن المثالي؟

لا، هناك عدة معادلات (ديفاين، روبنسون، هامواي). تعطي تقديرات متشابهة لكن غير متطابقة، ونطاقات مؤشر كتلة الجسم بديل شائع آخر.

حاسبة الوزن المثالي

اعرف نطاق وزنك المثالي

الجنس

الطول (سم)

70.5kg

الوزن المثالي

شارك هذه الحاسبةWhatsApp X Facebook LinkedIn

معادلة ديفاين:
الرجال: 50كجم + 2.3كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام
النساء: 45.5كجم + 2.3كجم لكل بوصة فوق 5 أقدام

مثال 1

الجنس=ذكر، الطول=175سم

الوزن المثالي ≈ 70.5 كجم

احسب مؤشر كتلة جسمك ونطاق الوزن الصحي

قدّر احتياجك اليومي من السعرات الحرارية حسب نشاطك

كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا

قدّر موعد الولادة وأسبوع الحمل